hypnosis is like doping
Manche erwarten, dass Hypnose wie ein Zaubertrank wirkt. Sodass sich eine gewünschte Veränderung nach einer Hypnoseanwendung quasi via Autopilot ganz von alleine einstellen müsste.
Ist das realistisch?
Wie wirkt Hypnose wirklich?
Hypnose wirkt so ähnlich wie Doping. Das Gute ist, Hypnose ist legal und nicht gesundheitsschädlich. Hypnose fördert sogar das gesundheitliche Befinden und das sowohl psychisch als auch körperlich.
Doch worin gleicht Hypnose Doping?
Doping steigert die Leistungsfähigkeit eines Sportlers. Wodurch ein Sportler seine bisherige Höchstleistung mit weniger willentlicher Anstrengung erreicht. Oder mit maximaler willentlicher Anstrengung seine Höchstleistung steigert.
So wie die Wirkung von Doping die Erbringung einer willentlichen Leistung voraussetzt, ist dies auch bei der Anwendung von Hypnose der Fall.
Ohne willentliche Anstrengung – keine Wirkung!
Durch Hypnose kann nicht nur die Leistung im Sport gesteigert werden. Hypnose erleichtert auch die Umsetzung von neuem Verhalten und innerer Einstellungen in der Persönlichkeitsentwicklung.
Wenn Du magst, kannst Du eine Übung aus der Selbsthypnose mal eine Woche ausprobieren. Stell Dir jeden Morgen vor, wie Du Dir den Verlauf Deines Tages wünschst. Achte darauf, dass Deine Vorstellung realistisch ist und zudem attraktiv und lebendig.
Es reicht, Dir dazu 5 Minuten meditative Ruhe zu nehmen und möglichst in Bildern zu denken. Das Prinzip dabei ist: Visualisiere, was Du Dir wünschst.
Dies führt zu einer Harmonisierung Deiner gefühlten Grundeinstellung und Deiner willentlichen Absicht, sodass sich mit zunehmender Übung der innere Zustand einstellt:
Ich fühle, was ich will und ich will, was ich fühle.
Du kannst darauf vertrauen, dass Dir in diesem Zustand vieles leichter gelingt und Dir zugleich viel mehr möglich ist.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Ausprobieren!
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